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自分で治す!痛み・こり・しびれ 健康体操と食で改善

商品コード : 386
価格 : 762円(税込 822 円)
体裁:B5判変形(18×21cm) 総頁80ページ
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加齢とともに気になる、さまざまな身体の変調・・・そんな悩みは、ちょっとした空きの時間でできる、かんたんな体操で解消しましょう!健康的な毎日を送るうえで欠かせない、食事のアドバイス&レシピも掲載しました!

 

■収載内容

第1章 上半身編/肩こり、眼精疲労等の症状

第2章 下半身編/腰痛、便秘、尿もれ問うの症状

第3章 末梢編/ひじ、ひざ、関節炎等の症状

 

[ヘルシー コラム&レシピ]

●バランス+よく噛む=健康(きんぴらのまぜごはん 他)

●旬が、いちばんの健康食品(冬野菜のポトフ 他)

●健康は、一日にして成らず(豆腐ステーキ 他)

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