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自分で治す!痛み・こり・しびれ 健康体操と食で改善
- 商品コード:3259110001
- 価格:838
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- 体裁:B5判変形(18×21cm) 総頁80ページ
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加齢とともに気になる、さまざまな身体の変調・・・そんな悩みは、ちょっとした空きの時間でできる、かんたんな体操で解消しましょう!健康的な毎日を送るうえで欠かせない、食事のアドバイス&レシピも掲載しました!
■収載内容
第1章 上半身編/肩こり、眼精疲労等の症状
第2章 下半身編/腰痛、便秘、尿もれ問うの症状
第3章 末梢編/ひじ、ひざ、関節炎等の症状
[ヘルシー コラム&レシピ]
●バランス+よく噛む=健康(きんぴらのまぜごはん 他)
●旬が、いちばんの健康食品(冬野菜のポトフ 他)
●健康は、一日にして成らず(豆腐ステーキ 他)
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