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自分で治す！痛み・こり・しびれ 健康体操と食で改善
- 商品コード：3259110001
- 価格：838
円(税込)
- 体裁：B5判変形（18×21cm) 総頁80ページ
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加齢とともに気になる、さまざまな身体の変調・・・そんな悩みは、ちょっとした空きの時間でできる、かんたんな体操で解消しましょう！健康的な毎日を送るうえで欠かせない、食事のアドバイス＆レシピも掲載しました！
■収載内容
第１章 上半身編／肩こり、眼精疲労等の症状
第２章 下半身編／腰痛、便秘、尿もれ問うの症状
第３章 末梢編／ひじ、ひざ、関節炎等の症状
［ヘルシー コラム＆レシピ］
●バランス+よく噛む＝健康（きんぴらのまぜごはん 他）
●旬が、いちばんの健康食品（冬野菜のポトフ 他）
●健康は、一日にして成らず（豆腐ステーキ 他）
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